درد عضله تراپزیوس یا ذوزنقه ای
درد عضله تراپزیوس یا ذوزنقه ای
عضلات ذوزنقه ماهیچه‌های بزرگ، جفتی و مثلثی در پشت گردن میباشند که در قسمت بالایی پشت قرار گرفته‌اند.
آن ها به سمت پایین کمر کشیده میشوند، ولی بیشتر در حرکات شانه‌ای نقش دارند.
عضله ذوزنقه اکثری از حرکات کتف و بازو را کنترل می‌نماید.
معمولا از این عضله هنگام پرتاب اجسام استفاده میکنید و همینطور در حرکت سر و گردن شما نقش دارد.
چنانچه عضله ذوزنقه‌ای دچار کشیدگی شود، درد خفیف یا این که شدیدی را در ناحیه بالای کمر، کتف‌ها یا این که گردن خود حس خواهید کرد.
در‌این نوشته‌ی علمی به بررسی درد عضله ذوزنقه‌ای، علت به وجود آمدن این درد، درمان و پیشگیری آن پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید.
درد عضله ذوزنقه‌ای
کشیدگی عضله تراپزیوس چیست؟
کشیدگی عضلانی که عضله کششی نیز نامیده میشود، اصطلاحی میباشد که برای توصیف پارگی جزئی یا این که کامل عضله استفاده می شود.
پارگی عضلانی وقتی رخ می دهد که نیروی زیادی به عضله وارد میشود که بافت‌ها پاره میشوند.
این میتواند در خود عضله، جایی که عضله و تاندون به هم می‌رسند، یا این که در تاندونی که عضله به استخوان می‌چسبد،
اتفاق بی‌افتد. کشیدگی در‌این عضله با رگ به رگ شدن قسمت بالایی کمر متفاوت میباشد.
رگ به رگ شدن وقتی رخ می دهد که یک رباط یا نوار بافتی که استخوان‌ها را در مفاصل به هم متصل می‌نماید،کشیده یا این که پاره شود.
چنانچه عضله ذوزنقه خود را تحت فشار قرار دهید،با توجه به شدت آسیب دیدگی، درد میتواند خفیف یا شدید باشد.
درد عضله تراپزیوس یا ذوزنقه ای
سه درجه از کشیدگی عضلات وجود دارد:
درجه یک کرنش
این خفیف‌ترین نوع از کشیدگی است که صرفا چند الیاف آن پاره یا این که کشیده می شود.
سویه درجه دو
در‌این نوع فشار متوسط، الیاف بیشتری آسیب دیده و درد و حساسیت شدیدتر میباشد.
فشار درجه دو معمولاً سبب تورم، از دست دادن قدرت و گه گاه کبودی میشود.
سویه درجه سه
این نوع کشیدگی عضله را تا آخر پاره می‌نماید. کشیدگی درجه سه معمولاً مقداری درد، تورم و تغییر رنگ دارد.
این یک آسیب جدی میباشد که سبب از بین رفتن کامل عملکرد عضلانی میشود. در اثر این کشیدگی،
یک فرورفتگی یا این که شکاف واضح زیر پوست ایجاد میشود که در آن عضله شکافته میشود.
چه چیزی سبب کشیدگی عضله ذوزنقه‌ای میشود؟
یک آسیب حاد یا این که مزمن میتواند سبب کشیدگی ذورنقه‌ای شود. یک آسیب حاد به طور ناگهانی اتفاق میفتد.
آسیب حاد میتواند ناشی از چیزی مانند سقوط سخت یا این که برخورد جدی باشد.
همینطور میتواند با وزنه‌برداری یا این که ورزش‌های تماسی اتفاق بی‌افتد. پس از کشیدگی این عضله،
فورا درد عضله ذوزنقه‌ای را حس خواهید کرد. همینطور کبودی یا این که علائم دیگری خواهید داشت.
سویه‌های دیگر درد عضله ذوزنقه‌ای همینطور میتوانند در اثر آسیب‌های مزمن یا این که استفاده بیش تر از حد ایجاد شوند.
این دردها وقتی اتفاق میفتد که شخص فعالیت‌های تکراری و کم تاثیر را در مدت طولانی انجام دهد.
چیزی مانند حمل یک کیف سنگین برای سا‌عتها میتواند منجر به ایجاد فشار شود.
علائم کشیدگی عضله تراپزیوس چیست؟
بعضی از علائم کشیدگی و درد عضله ذوزنقه‌ای عبارتند از:
درد عضلانی، به ویژه بعد از انجام کاری که منجر به کشش یا این که انقباض واقعی عضله میگردد.
دردی که با حرکت عضله بدتر میشود البته با استراحت بهبود مییابد.
تورم یا این که تغییر رنگ
گرفتگی یا این که اسپاسم
قدرت عضلانی کمتر
از بین رفتن عملکرد عضلانی
شکاف یا این که فرورفتگی در طرح طبیعی عضله
درد عضله تراپزیوس یا ذوزنقه ای
برای اطلاعات بیشتر و دیدن محصولات ما به فروشگاه آزا طب سر بزنید.
چه‌گونه کشیدگی یا این که پارگی عضله تراپزیوس مشخص می شود؟
دکتر میتواندبر اساس علائم، سوابق پزشکی و معاینه فیزیکی را تشخیص دهد,که آیا عضله ذوزنقه‌ای کشیده شده است یا این که نه.
چنانچه کشیدگی درجه III دارید، پزشک معالج با معاینه فیزیکی میتواند حس نماید که عضله ذوزنقه‌ای به طور کامل از هم جدا شد‌ه‌است.
ولی برای تشخیص دقیق شکستگی، دررفتگی یا این که نوع دیگری از آسیب به عکسبرداری با اشعه ایکس نیاز دارید.
هر چند صدمات عضلانی را نمی‌توان در عکس اشعه ایکس دید.
در‌این موارد، MRI کمک می کند و نشان میدهد آسیب کجا است و آیا پارگی کامل وجود داشته است یا این که نه.
همینطور MRI میتواند مجموعه‌ای از خون به اسم هماتوم را که بعداز آسیب ایجاد میشود را تشخیص دهد.
درمان درد عضله ذوزنقه ای
کشیدگی و درد عضله ذوزنقه‌ای چه‌گونه معالجه میشود؟
تجویز دکتر برای درمان درد عضله ذوزنقه‌ای به درجه آسیب بستگی دارد.
اکثر سویه‌های جزئی به معالجه RICE به خوبی جواب میدهند. این معالجه شامل استراحت و استفاده از کمپرس یخ میباشد.
دکتربا توجه به میزان آسیب و درد مریض،
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) شل‌کننده‌های عضلانی یا این که مسکن‌ها را تجویز می‌نماید.
چنانچه شخص کشیدگی شدید عضلانی داشته باشد، پزشک معالج اورا به یک متخصص ارتوپد ارجاع میدهد.
بعضی وقتها چنانچه کشیدگی زیاد باشد، لازم است عضله را با جراحی ترمیم نمایید یا این که دوره توانبخشی را طی نمایید.
چه‌گونه می‌توان از کشیدگی و درد عضله ذوزنقه‌ای جلوگیری کرد؟
یکی‌از بهترین کارهایی که میتوانید برای کاهش ابتلا به کشیدگی عضله ذوزنقه‌ای انجام دهید،
انجام حرکات کششی در برنامه روزانه‌تان میباشد.
حرکات کششی به شل شدن عضله ها کمک می‌نماید تا احتمال کشیدگی و پارگی آن ها کمتر شود.
صبح هنگام خارج شدن از رختخواب، پیش از تمرین و پیش از اینکه چیز سنگینی بلند نمایید، عضله های خود را به آرامی بکشید.
تمرینات کششی و تقویتی را در برنامه معمول خود قرار دهید.
حرف آخر
همانگونه که در ابتدا گفتیم؛ درد عضله ذوزنقه‌ای میتواند ناشی از سقوط از ارتقاع، کشیدگی بیشتراز حد یا این که برخورد جدی باشد.
این درد در قسمت انتهایی کمر بیشتر حس میشود. معمولا با معاینه فیزیکی علت این درد مشخص می شود.
در مواردی برای تشخیص دقیق‌تر نیاز به MRI دارد. با تقویت و انجام حرکات کششی میتوانید از درد این عضله جلوگیری نمائید.
این درد ۳ درجه دارد که بستگی به نوع درجه درمان‌های متفاوتی دارد.
درد عضله ذوزنقه‌ای اکثر اوقات با استراحت کردن و مصرف داروهای مسکن بهتر میشود. و در موارد نادر به جراحی نیاز دارد.