علل صافی کف پا
علل صافی کف پا
صافی کف پا یکی‌از علل درد در قسمت ساق و مچ پا میباشد.
این عارضه بعضی اوقات در دوران کودکی به علت رشد نامناسب استخوان و تاندون های پا ممکن است اتفاق بیوفتد.
اما بایستی به این نکته توجه داشت که کودکان خردسال اکثر اوقات صافی کف پا دارند ولی معمولاً با گسترش رشد بدنی و استخوان ها،
این صافی از میان می رود. بعضی اشخاص به دلایل ژنتیکی بیشتر مستعد داشتن کف پای صاف هستند.
بعضی دیگر از اشخاص به مرور زمان در گیر صافی کف پا میشوند. تمامی اشخاصی که کف پای صاف دارند،
درد ناشی از این بیماری را تجربه نمیکنند.
رایج ترین علل صافی کف پا در بزرگسالی شامل موارد زیر میباشد:
چاقی:
زیرا استخوان های پای شما در تحمل وزن بالا بیشتر در گیر مشکل میشوند.
سن:
کف پای صاف در سن های بالای ۴۰ سال بیشتر است.
فشار خون بالا:
این مسئله میتواند جریان خون در پاهای شما را کاهش دهد.
آسیب های قبلی به پا:
مانند شکستگی های ناشی از ضربات سنگین
دیابت
آرتروز
کشیدگی یا این که پارگی رباط ها و تاندون های مچ پا
علل صافی کف پا
منظور از قوس های کف پایی چیست؟
پاهای شما به خوبی برای این هدف طراحی می شوند که شمارا به جایی که نیاز دارید ببرند.
به شما امکان میدهند فعالیت و کار داشته باشید، بازی نمائید و کلاً شمارا در طول زندگی حمل می کنند.
هدف قوسهای کف پایی این میباشد که به پاهای شما اجازه دهد ,
وزن بدن شمارا به صورت متعادل و در عین حال انعطاف پذیر تحمل نمایند و در زمان راه رفتن یا این که دویدن شمارا به جلو سوق دهند.
قوس های شما ترکیبی از عضله‌ها، رباط ها، تاندون ها و استخوان ها میباشند..
صحبت درباره‌ی “قوس” نیز کمی غیر قابل درک میباشد،
چون پای شما در واقع از سه قوس تشکیل‌شده است :
۱.قوس داخلی
۲.قوس جانبی
۳.قوس عرضی قدامی
قوس های کف پا
قوس های داخلی و جانبی در طول پای شما از بالا به پایین کشیده شده اند،
در حالی که قوس عرضی قدامی از روی پای شما می گذرد.
وقتی که آن ها در هماهنگی با هم کار می نمایند، میتوانید کلیه امور را از پیاده روی گرفته تا پریدن و دوی سرعت را انجام دهید.
این قوس ها به عنوان ضربه گیر نیز عمل می نمایند.
وقتی قسمت‌هایی از پای شما شما شروع به شل شدن می‌نماید (که‌این مسئله به علت نداشتن قوس کافی به وجود میاید)،
راه رفتن و توزیع وزن شما تحت تأثیر قرار میگیرد و تحرک شما به خطر میفتد.
این مورد میتواند تأثیر منفی بر کیفیت زندگی شما داشته باشد.
حتی ممکن میباشد سبب یک زندگی کم تحرک نیز شود و میتواند شمارا در معرض خطر بیماری های دیگری مانند دیابت و بیماری قلبی قرار دهد.
علل صافی کف پا
برای اطلاعات بیشتر و دیدن محصولات ما به فروشگاه آزا طب سر بزنید.
چه گونه کف پای صاف بر وضعیت و پاسچر بدنی شما تأثیر میگذارد؟
اکثری از اشخاص مبتلا به صافی کف ممکن میباشد متوجه شوند که‌این عارضه میتواند بر بسیاری از جنبه های سلامتی و بدنی آن ها اثر گذار باشد.
از آنجایی که افتادگی قوس کف پا یا این که کف پای صاف نمی تواند حمایت های لازم برای کف پای شمارا مهیا نماید،
احتمال زیادی دارد که پا درد را تجربه نمایید.
عارضه التهاب فاشیای پلانتار نیز در اشخاصی که کف پای صاف را تجربه می نمایند بسیار شایع میباشد.
التهاب فاشیای پلانتار وقتی اتفاق میفتد که تاندون های پا بیشتراز حد کشیده میشود.
این وضعیت سبب ایجاد درد شدید در پاها، به خصوص در هنگام صبح میشود.
صافی کف پا سبب ایجاد حالت پرونیشن بیشتراز حد پا نیز میشود.
این وضعیت را حالتی میگویند که مچ پا در زمان راه رفتن به سمت داخل بچرخد. این مسئله میتواند باعث درد در مچ پا گردد.
تحقیق در مورد کف پای صاف
از آنجایی که پاهای شما ستون های حمایتی برای تمام بدن شما هستند،
داشتن کف پای صاف و پرونیشن بیشتراز حد میتواند سبب ایجاد مشکلاتی در تراز ستون فقرات شما گردد.
بنابراین ممکن است متوجه شوید که در ناحیه باسن، زانو و کمر نیز دچار مشکلاتی هستید.
تحقیق درباره‌ی کف پای صاف و درمان آن
ابتدا بایستی به‌این نکته توجه داشته باشید که کف پای صاف عارضه ای نیست که مدام بتوان آن را به طور صد درصد برطرف نمود.
چه با کف پای صاف به دنیا آمده باشید و چه با افزایش سن، قوس کف پا افت کرده‌باشد،
این یک وضعیت کاملا برگشت پذیر نیست. با این حال،
میتوانید راه‌هایی برای مدیریت درد و حتی پیشگیری از بعضی از عوارض آن ها پیدا نمائید.
بهترین درمان‌ها برای صافی کف پا ایجاد تکیه‌گاهی برای جبران افتادگی قوس‌ها به وجود آمده است .
در نتیجه هر چیزی که بتواند منجر به تقویت پا و مچ پا شود، میتواند به بهبود این عارضه کمک کند.
برخی از درمان های توصیه شده شامل موردهای زیر میباشد:
استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی:
بسیاری از این داروها بدون نسخه در دسترس میباشند و مانند ادویل (ایبوپروفن) و آلو (ناپروکسن سدیم).
فیزیوتراپی برای تقویت پا و مچ پا
ورزش و تغذیه مناسب
استفاده از بریس یا این که آتل
استفاده از اُرتز یا کفی به هنگام پوشیدن کفش ها
همپنین استفاده از کفش های مناسب برای اشخاص دارای کف پای صاف ضروری میباشد.
اضافه کردن کفی یا این که ارتز میتواند حالت پای شمارا اصلاح نمایند و یا این که حتی گاهی میتواند شرایط شمارا اصلاح نماید.
